La séance se déroule au cabinet, à domicile ou en visio (via SKYPE) sur 1h15  en moyenne.

Je vous accompagne dès lors que vous avez besoin d'éclairage et d'aide sur les émotions vécues du moment : 

• Gestion du stress au quotidien, dans le travail (burn-out), ou vie de famille.

• Réapprendre à écouter notre corps, et nos émotions pour retrouver un équilibre plus serein.

• A la Gestion de la Douleur, adapter notre Vie face à la maladie. 

• Préparer une opération, le passage chez le dentiste et anticiper le "avant, pendant et après" plus sereinement.

• Pour retrouver un sommeil de qualité.

• Préparer un examen important afin de le vivre plus confiant.

-> Poser les mots et les actions à mener tout en intégrant l'outil sophrologique vers un mieux être

Tous les jeudi, 18h séance (1h15) au cabinet

Le but est de pouvoir s'inscrire dans la régularité, et d'aller plus loin dans la découverte de nos richesses intérieures pour vivre et partager ensemble des séances.

Explorer nos 5 intelligences. 

La pratique régulière permet de récupérer du tonus, du bien-être, du plaisir, de favoriser l'ouverture aux autres en se nourrissant des ressources du groupe. 

-> Être à l'écoute de ses besoins, se sentir plus libre dans ses choix, de donner du sens à sa vie.

Travailler autours de la Gestion du stress, du Burn-out, de la fatigue, de la concentration.

• Développer l'outil sophrologique pour se recentrer, amener des pauses mentales pendant les journées de travail. 

• Être plus concentré, détendu, motivé et ainsi éviter l'épuisement, les conflits.

• La force du groupe

• L'importance du cadre sophro :   le respect, la bienveillance, le non-jugement, le lâcher prise, et la confidentialité !

-> Ateliers à thème à développer avec l'entreprise dans le cadre de la Qualité de Vie et des conditions de travail (QVCT).

-> sur devis.